De “Active Isolated Stretching (AIS)-methode” voor spierverlenging en faciale release is een type atletische stretching-techniek die zorgt voor effectieve, dynamische, gefaciliteerde rekoefeningen van grote spiergroepen, maar wat nog belangrijker is, AIS biedt functioneel en fysiologisch herstel van oppervlakkige en diepe faciale vlakken. Door een actieve geïsoleerde rek van niet langer dan twee seconden uit te voeren, kunnen de doelspieren optimaal worden verlengd zonder de beschermende rekreflex en daaropvolgende wederzijdse antagonistische (controlerende) spiercontractie te activeren, aangezien de geïsoleerde spier een staat van ontspanning bereikt. Deze rekoefeningen bieden maximaal voordeel en kunnen worden bereikt zonder spanning of resulterend traumatisch rekken de pees. Langdurig statisch rekken vermindert echter de bloedstroom in het weefsel, waardoor plaatselijke ischemie en melkzuurophoping ontstaat. Dit kan mogelijk irritatie of letsel veroorzaken van lokale spier-, pees-, lymfatische en neurale weefsels, vergelijkbaar met de effecten en gevolgen van trauma en overbelasting.